Für Ihr Wohlbefinden:

Ernährungsberatung (EMB®-Beratung), Entspannungskurse, achtsamkeitsorientierte Methoden bei Stress und Burnout, Nordic Walking Kurse in München mit Patricia Fritz

Für Gesundheit und Langlebigkeit: Ernährung, Bewegung, Umwelt, Denkweise.
(Hippokrates von Kos)

Eine optimale Balance zwischen körperlichen, emotionalen und mentalen Faktoren trägt entscheidend zur Optimierung unseres persönlichen Wohlbefindens bei.

In meiner Ernährungsberatung (EMB®-Beratung – Ernährungs-, Mental- und Bewegungsberatung) erfahren Sie, wie Sie durch

  • eine bedarfsgerechte, ausgewogene Ernährung und Anpassung der Ernährungsgewohnheiten,
  • Entwicklung mentaler Kraft sowie
  • ausreichender Bewegung und Verbesserung der körperlichen Fitness

die Gesundheit und die Leistungsfähigkeit langfristig erhalten und steigern und eine optimale Basis für mehr Wohlbefinden und Lebensfreude zu schaffen.

Weiterhin können Sie in meinen Nordic Walking Kursen auf sanfte und effektive Weise Ihren ganzen Körper trainieren.

Entspannungskurse

Achtsamkeitsorientierte Methoden bei Stress und Burnout

Wer kennt es nicht: Zeit- und Termindruck, ein übervoller Aufgabenzettel, hohe Anforderungen und daraus resultierende Überforderung, es Jedem „recht machen“ zu wollen, nur noch reagieren und funktionieren, anstatt zu agieren. Das alles mit den typischen Stress-Reaktionen unseres Körpers.

Lernen Sie mit den Achtsamkeitsorientierten Methoden bei Stress und Burnout, wie Sie das Ruder wieder selbst in die Hand nehmen und in ruhigere Fahrwasser steuern.

Ich freue mich darauf, Sie kennen zu lernen und
Sie auf Ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden und Lebensfreude zu unterstützen!

Ihre
Patricia Fritz