Entspannt und fit

In diesem Kurs verbinden wir verschiedene Entspannungstechniken, wie z. B.:

• Autogenes Training
• Progressive Muskelentspannung
• Atementspannung
• Bodyscan
• Fantasiereisen
• die Arbeit mit inneren Bildern

Ziel des Kurses ist es, durch verschiedene Entspannungstechniken

• die innere Balance herzustellen,
• zur Ruhe zu kommen,
• Kraft und Energie zu tanken,
• in stressigen Situationen gelassener zu reagieren,
• mehr Lebensfreude und Wohlbefinden zu erreichen!

Durch regelmäßige Entspannungsübungen kann innerhalb weniger Minuten eine tiefe Entspannung erreicht werden.

Alltagssituation kann man so entspannter meistern und wird stressresistenter.

Finden Sie durch die Entspannung zu mehr Wohlbefinden und Lebensfreude!