Nordic Walking
Fitness für Jedermann und -frau - Kurse in München und Umgebung
… Wer rastet, der rostet! …
Der beste Gesundheitssport … für Jedermann und Jedefrau … bis in’s hohe Alter!
Trainieren Sie auf sanfte und effektive Weise Ihren ganzen Körper. Ob allein oder in der Gruppe. Regelmäßige Bewegung in der freien Natur. Sie benötigen nichts weiter, außer sich selbst!
Bewegung bedeutet mehr Energie, mehr Kraft, mehr Ausdauer, mehr Lebensfreude und mehr Wohlbefinden. Nordic Walking ist für jeden erlernbar und kann praktisch immer und überall ausgeübt werden. Sie benötigen keine teure Ausrüstung.
Schon seit Längerem ist bewiesen, dass Nordic Walking ein ideales Ganzkörper- und Ausdauertraining ist. Sie trainieren 90 % Ihres Muskelapparates. Es ist gelenkschonend, aber trotzdem sportlich und günstig bei Herz-Kreislauf-Problemen. Die Bewegung in der freien Natur wirkt gegen Stress und Anspannung. Ein idealer Sport, um überflüssige Pfunde loszuwerden!
Wir trainieren nach der Nordic ALFA Technik mit ihrer 7 Steps Methode.
Habe ich Ihr Interesse geweckt?
Dann melden Sie sich doch gleich an! Die aktuellen Termine finden Sie in der Kursübersicht. Weitere Termine gerne nach Absprache.
Gerne können Sie auch ein individuelles Einzeltraining bei mir buchen (Dauer 60 Min., Kosten 50,- €).
Wirf dein Herz über das Hindernis und spring ihm nach.
(Katharina Elisabeth Goethe)
!!! NEU !!! Schnupperstunde !!!
Sie möchten testen, ob Nordic Walking das Richtige für Sie ist? Melden Sie sich doch zu einer „Schnupperstunde“ an.
Die Termine finden Sie in der Kursübersicht …
Weitere Details
Bitte füllen Sie den Gesundheitsfragebogen (sende ich Ihnen nach verbindlicher Anmeldung per Email zu) aus und bringen diesen bitte spätestens zur 1. Kursstunde mit (gerne auch vorab per Mail).
Bitte geben Sie bei der Kursbuchung an, ob Sie Leihstöcke benötigen und wenn ja, bitte auch Ihre Körpergröße in cm.
Können Kursstunden vom Teilnehmer nicht wahrgenommen werden, kann bis zu 1 Kursstunde in einem Folgekurs (jeweiliger Grund- oder Aufbaukurs), innerhalb von 3 Monaten nachgeholt werden.
Müssen Kursstunden von der Trainerin abgesagt werden, werden hierfür Ersatztermine angeboten.
Wir trainieren bei jedem Wetter, außer bei Gewitter und Glatteis.
Bei der gemeinsamen Buchung eines Grund- und Aufbaukurses erhalten Sie einen Rabatt.
Grundkurs: für Anfänger und Wiedereinsteiger mit geringen Vorkenntnissen
Aufbaukurs: im Anschluss an den Grundkurs bzw. für Wiedereinsteiger mit guten Vorkenntnissen
Intensivierungskurs: im Anschluss an den Aufbaukurs zur Vertiefung der Kenntnisse
Laufgruppe: im Anschluss an den Grund- bzw. Aufbaukurs, flexible Termine, 10er Karte möglich (11x innerhalb von 6 Monaten trainieren!)
Wenn Sie Fragen haben, welcher Kurs (Schnupperstunde, Grund-, Aufbau- oder Intensivierungskurs oder individuelle Trainingsstunden) für Sie der Richtige ist, nehmen Sie bitte Kontakt zu mir auf (Telefon 089-12018017, Mobil 0179-4629371, Email info@patriciafritz.de.
Ich berate Sie gerne!
