Ernährungsberatung

EMB®- Beratung - Ernährungs-, Mental- und Bewegungsberatung in München

Für Gesundheit und Langlebigkeit:
Ernährung, Bewegung, Umwelt, Denkweise.
(Hippokrates von Kos)

Eine optimale Balance zwischen körperlichen, emotionalen und mentalen Faktoren trägt entscheidend zur Optimierung unseres persönlichen Wohlbefindens bei.

Jede unserer Lebensphasen hält neue Herausforderungen für uns bereit. Aus diesem Grund empfiehlt es sich, ab und zu eine „persönliche Bestandsaufnahme“ durchzuführen und sich die Frage … Wie geht es mir und was brauche ich jetzt? … bewusst zu stellen.

Oft besteht in erster Linie der Wunsch in einer Anpassung an das persönliche Wohlfühlgewicht. In der Ernährungsberatung besprechen wir daher die Optimierung Ihres Speisenplanes und kombinieren dies mit Empfehlungen zu Bewegungsprogrammen. Der Schritt, sich bewusst mit der aktuellen Ernährungs- und Bewegungssituation auseinander zu setzen, ist einer erster Schritt zu mehr mentaler Kraft.

In der präventiven Ernährungsberatung (EMB®-Beratung) befassen wir uns gemeinsam mit genau diesen Themen, in den unterschiedlichen Lebensphasen

… mit dem Ziel, durch

  • eine bedarfsgerechte, ausgewogene Ernährung und Anpassung der Ernährungsgewohnheiten,
  • Entwicklung mentaler Kraft sowie
  • ausreichender Bewegung und Verbesserung der körperlichen Fitness

die Gesundheit und die Leistungsfähigkeit langfristig zu erhalten und zu steigern und eine optimale Basis für mehr Wohlbefinden und Lebensfreude zu schaffen.

Wer nicht genießt, wird ungenießbar.
(Johann C. F. von Schiller)

Meine weiteren Angebote

  • Kühlschrank- und Lebensmittel-„Check“
  • Einkaufsbegleitung und -training
  • Vorträge und Workshops zu verschiedenen Ernährungsthemen (siehe auch Veranstaltungskalender)
  • gern auch in ihrer Kindereinrichtung, ihrer Praxis bzw. ihrem Unternehmen

Wie ist der Ablauf der Ernährungsberatung (EMB®-Beratung)?

Ich biete Ihnen eine mobile Beratung, d. h. bei Ihnen vor Ort / zu Hause an. Es fallen keine zusätzlichen Anfahrtskosten im Raum München an. Das Erstgespräch mit einer ausführlichen Anamnese dauert ca. 60 – 90 Minuten. Anhand eines von Ihnen über ca. eine Woche geführten Ernährungstagebuches und auf Basis Ihrer Wünsche und Bedürfnisse erstelle ich Ihnen ein individuelles Konzept, welches wir in einem weiteren persönlichen Termin besprechen. Darüberhinausgehende Beratungen kann ich Ihnen

  • persönlich, bei Ihnen vor Ort,
  • telefonisch,
  • per Mail sowie
  • online über Zoom, Microsoft Teams oder Skype

anbieten.

Welche Kosten fallen an?

Beratungsgespräch (je 60 Minuten): 75 €

Auswertung des Ernährungstagebuches und Erstellung des individuellen Konzeptes: 150 €

Beratungspaket: 275 €, beinhaltet:

  • Erstgespräch mit Anamnese
  • Auswertung des Ernährungstagebuches und Erstellung des individuellen Konzeptes
  • 1 weiterer Gesprächstermin

Wie erfolgt die Terminvereinbarung?

Rufen Sie mich an (Mobil 0179-4629371 oder Telefon 089-12018017) oder schreiben Sie mir eine Email: info@patriciafritz.de.

Ernährungsberatung buchen
Ernährungsberatung buchen