Kurskalender

Ab 01.07.2022, jew. 08:30 Uhr, 6 x, je 90 Minuten, 90 € + 08.07. + 15.07. oder 22.07. + 29.07. + 05.08. + 12.08.2022

Schnupperstunde jederzeit möglich!

am Freitag, 15.07.2022 (Ausweichtermin bei schlechtem Wetter: 22.07.2022)

Treffpunkt: 10:00 Uhr vor dem S-Bahnhof Weßling

Anreise: individuell mit der S-Bahn oder dem Auto (Parkplätze gibt es am S-Bahnhof)

Dauer: reine Walking-Zeit ca. 2:30 Stunden/Minuten (je nach Personenanzahl und Ausdauer sowie mit Trinkpausen)

Kosten: 15 € / Person

Voraussetzungen: leichte Strecke, geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene sowie für Nordic-Walker/-innen mit Baby

Beschreibung:

Wir treffen und vor dem S-Bahnhof Wessling und walken an der Ostseite des Sees entlang dem Strandbad. Unser Weg führt uns anschließend durch das südlich des Sees gelegene Waldstück. Wir erreichen nach ca. 2 Stunden die Westseite des Sees. Entlang der Westseite des Sees geht es wieder zurück zum S-Bahnhof.

In dem Waldstück gibt es leichte Steigungen und Gefälle, die jedoch problemlos begehbar sind.

Einkehrmöglichkeiten gibt es an der Ost- und Westseite des Sees sowie auf dem Weg zum/vom S-Bahnhof.

Was braucht Ihr:

• Spaß und Freude am Nordic Walking
• !!!etwas zum Trinken!!!
• kleinen Snack für Zwischendurch
• dem Wetter entsprechende Kleidung (am Besten lange Hose und Shirt - wg. evtl. Mücken...)
• Nordic Walking Stöcke (Leihstöcke bitte vorab bei mir anfordern)
• festes Schuhwerk (evtl. Wechselschuhe)
• Kopfbedeckung
• Sonnencreme
• Badesachen (falls Ihr anschließend in den See hüpfen wollt)
• GUTE LAUNE!!!

Gerne können sich auch Walker/-innen (die ohne Stöcke mitkommen möchten) anmelden!

Mindestteilnehmer: 3

Ausweichstrecke: Sollte es in den Tagen vorher stark geregnet haben, kann der Waldboden sehr matschig sein. Wir würden dann auf die Strecke S-Bahnhof Feldmoching -> Schloß Schleissheim -> S-Bahnhof Feldmoching ausweichen.

Hinweis: Die Nordic Walking Einheit wird auf eigenes Risiko und auf eigene Gefahr der Teilnehmer durchgeführt.

Freitags, 10:00 Uhr, je 90 Minuten, 10-er Karte (11 x trainieren, innerhalb von 6 Monaten), 130 €, im Anschluss an den Grund- bzw. Aufbaukurs, Anmeldung bis 24 Stunden vor Kurstermin, nächste Termine: 01.07., 08.07., 15.07. oder 22.07., 29.07., 05.08., 12.08.2022 (weitere Termine folgen)

Fastenwoche -online-

Vom 15.07. - 22.07.2022, Online!!!

Kosten: 99 €

Fasteneinführung am 12.07.2022, 18 Uhr / 19 Uhr

• 15.07.2022: Yoga Nidra sowie Klärung von Fragen und weitere Infos
• 16.07.2022: Frühsport und Fasten-Yoga
• 17.07.2022: Morgenmeditation und Ernährungsthemen
• 18.07.2022: Autogenes Training
• 20.07.2022: Fastenabschluss (Fastenbrechen, Ernährung "danach")
• 21.07.2022: restl. Fragen und Infos sowie Progressive Muskelentspannung
• auf Wunsch: begleitende WhatsApp-Gruppe
• optional: Teilnahme an meinen Nordic Walking Kursen
• zusätzlich buchbar: Fußreflexzonen-Massage (60 Minuten: 45 €, nur im Großraum München)

Am 01.07.2022 und am 08.07.2022, 19:00 Uhr, kostenlos!!! Online!!!

Informationen zur Fastenwoche -online- vom 15. - 22.07.2022 (Fasteneinführung am 12.07.2022).