Kurskalender
Montag
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Für die Buchungen -> einfach zum jeweiligen Wochentag scrollen!
Hier gibts die Kursinfos als pdf: Yoga für Alle_druck
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Hier gibts die Kursinfos als pdf: Yogi Teens I_2026_06_druck
Hier gibts die Kursinfos als pdf: Achtsamkeit als Kraftquelle 2026_05_druck
Hier gibts die Kursinfos als pdf: Bastelnachmittag 06_2026_druck
Hier gibts die Nordic Walking Kursinfo als pdf: Nordic Walking Kurse 11_2025_mail
Hier gibts die Kursinfos als pdf: Entspannungskurse 06_2026_druck
Hier gibts die Kursinfos als pdf: Qi Gong 01_2026_mail
Hier gibts die Kinderyoga Kursinfos (pdf): Kinderyoga mit Rahmen_062026_druck
Tiefenentspannung für Körper, Geist & Seele!
Yoga Nidra • Progressive Muskelentspannung • Autogenes Training • Fantasiereisen • Atemübungen
Gönn dir eine bewusste Pause vom Alltag.
In diesem Kurs lernst du verschiedene bewährte Entspannungsmethoden kennen, die Stress reduzieren und dein Nervensystem beruhigen können.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Ideal bei:
- Stress
- innerer Unruhe
- Schlafproblemen
- Erschöpfung
- dem Wunsch nach mehr Balance
Präsenz und Online!!!
Termine:
18.05., 15.06., 29.06., 06.07., 13.07., 20.07., 27.07.2026 (weitere Termine folgen)
- Einstieg jederzeit möglich
Kosten:
- 1 x 60 Minuten = 11 €
- 10er Karte = 90 € (11 x 60 Minuten entspannen in diesem Kurs, innerhalb von 6 Monaten)
- 10er Karte "Entspannung XXL" kann für diesen Kurs genutzt werden (10+1x flexible Entspannung für die Kurse AT/PMR/Relax m. Yoga Nidra, Qi Gong und Yoga) = 99 €
Entspannungskurse 06_2026_druck
Mindestteilnehmer: 5 Personen
Kinderyoga für Kita- und KiGa-Kids ab ca. 2,5 Jahren - 5 Jahren mit einer Begleitperson
Termine (je 4 Einheiten):
29.06. - 20.07.2026
alle weiteren Infos und Anmeldemöglichkeit - siehe Homepage "Haus der Familie" (Anmeldebutton verlinkt zur Anmeldung beim "Haus der Familie")
Externe Anmeldung!
Kinderyoga für Kita- und KiGa-Kids ab ca. 2,5 Jahren - 5 Jahren mit einer Begleitperson
Termine (je 4 Einheiten):
29.06. - 20.07.2026
alle weiteren Infos und Anmeldemöglichkeit - siehe Homepage "Haus der Familie" (Anmeldebutton verlinkt zur Anmeldung beim "Haus der Familie")
Externe Anmeldung!
Progressive Muskelentspannung – Stress loslassen und zur Ruhe kommen
Fühlst du dich oft angespannt, erschöpft oder innerlich unruhig?
In diesem Kurs lernst du mit der Methode der Progressiven Muskelentspannung, deinen Körper bewusst zu entspannen und Stress abzubauen.
Durch das gezielte An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen entsteht mehr Ruhe, Gelassenheit und Wohlbefinden.
Der Kurs unterstützt dich dabei:
- Stress abzubauen
- besser zu schlafen
- körperliche Spannungen zu lösen
- innere Ruhe zu finden
- neue Energie zu tanken
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Kursblock: 8 x 60 Minuten
Termine:
ab 10.08.2026 (weitere Termine folgen)
Der Kurs findet im Wechsel mit Autogenem Training statt!
- Schnupperstunden jederzeit möglich
Kosten:
1 x 60 Minuten = 11 €
8 x 60 Minuten = 75 € (komplette Kurseinheit)
10er Karte "Entspannung XXL" kann für diesen Kurs genutzt werden (10+1x flexible Entspannung für die Kurse AT/PMR/Relax m. Yoga Nidra, QiGong und Yoga) = 99 €
Mindestteilnehmer: 5 Personen
Autogenes Training – innere Ruhe bewusst erleben
Kursstart: 08.06.2026 - 27.07.2026 (8 x 60 Minuten)
Stress, innere Unruhe oder Schlafprobleme begleiten viele Menschen im Alltag.
Autogenes Training ist eine bewährte Entspannungsmethode, mit der du lernst, Körper und Geist gezielt zu beruhigen.
Durch einfache mentale Übungen förderst du:
- tiefe Entspannung
- mehr Gelassenheit
- besseren Schlaf
- innere Balance
- Regeneration im Alltag
Keine Vorkenntnisse notwendig.
Kursblock: 8 x 60 Minuten
Termine:
08.06., 15.06., 22.06., 29.06., 06.07., 13.07., 20.07., 27.07.2026 (weitere Termine folgen)
Der Kurs findet im Wechsel mit Progressiver Muskelentspannung statt.
Schnupperstunden jederzeit möglich
Kosten:
1 x 60 Minuten = 11 €
8 x 60 Minuten = 75 € (komplette Kurseinheit)
10er Karte "Entspannung XXL" kann für diesen Kurs genutzt werden (10+1x flexible Entspannung für die Kurse AT/PMR/Relax m. Yoga Nidra, Qi Gong und Yoga) = 99 €
Mindestteilnehmer: 5 TN
Dienstag
Qi Gong mit Baby – Gemeinsam entspannen & neue Energie tanken
Du möchtest dir eine kleine Auszeit vom Alltag gönnen und gleichzeitig wertvolle Zeit mit deinem Baby verbringen?
Dann ist mein liebevoll gestalteter *Qi Gong Kurs für Eltern mit Baby* genau das Richtige für dich!
🧘♀️ Sanfte Bewegungen & Atemübungen
👶 Dein Baby ist immer mit dabei – ganz entspannt
💚 Förderung von Ruhe, Balance und Wohlbefinden
🤍 Austausch mit anderen Eltern in angenehmer Atmosphäre
Egal ob Anfänger oder mit Erfahrung – alle sind herzlich willkommen!
💌 Jetzt anmelden und gemeinsam zur Ruhe kommen!
60 Minuten / Einheit
Termine:
19.05., 16.06., 23.06., 30.06., 07.07., 14.07., 21.07., 28.07.2026 (weitere Termine folgen)
- Schnupperstunden jederzeit möglich
- Einstieg jederzeit möglich
Kosten:
1 x 60 Minuten = 11 €
10-er Karte (11 x trainieren, innerhalb von 6 Monaten) = 90 €
10er Karte "Entspannung XXL" kann für diesen Kurs genutzt werden (10+1x flexible Entspannung für die Kurse AT/PMR/Relax m. Yoga Nidra, Qi Gong und Yoga) = 99 €
Entspannungskurse 06_2026_druck
Mindestteilnehmer: 5 Personen
Kinderyoga für Kita- und KiGa-Kids ab ca. 2,5 Jahren - 5 Jahren mit einer Begleitperson
Termine:
16.06., 30.06., 07.07., 21.07., 28.07.2026 (weitere Termine folgen!)
Schnupperstunden jederzeit möglich
Kosten (1 Kind und 1 Begleitperson):
1 x 60 Minuten = 15 €
5 x 60 Minuten = 70 € (einlösbar innerhalb von 3 Monaten ab Kauf)
10 x 60 Minuten = 120 € (einlösbar innerhalb von 6 Monaten ab Kauf)
weitere Geschwisterkinder erhalten einen Rabatt von 20% auf den Kurspreis
Mindestteilnehmer: 3 Kinder + Begleitperson
Kinderyoga für Vor- und Grundschulkinder ab ca. 5 Jahren - 9 Jahren, ohne Begleitperson
Termine:
16.06., 30.06., 07.07., 21.07., 28.07.2026 (weitere Termine folgen!)
- Schnupperstunden jederzeit möglich
Kosten:
1 x 60 Minuten = 15 €
5 x 60 Minuten = 70 € (einlösbar innerhalb von 3 Monaten ab Kauf)
10 x 60 Minuten = 120 € (einlösbar innerhalb von 6 Monaten ab Kauf)
weitere Geschwisterkinder erhalten einen Rabatt von 20% auf den Kurspreis
Mindestteilnehmer: 3 Personen
Du denkst, Yoga ist nur für super Bewegliche? Für Schlanke? Für Menschen, die schon alles können?
Nein!
Dieses Angebot ist für dich, wenn du…
✨ neugierig bist, aber dich noch nicht traust
✨ dich unbeweglich fühlst oder lange keinen Sport gemacht hast
✨ keine Lust auf schicke Studios und Leistungsdruck hast
✨ einfach mal ausprobieren willst – ganz ohne Erwartungen
Egal ob jung oder alt, dick oder dünn, Anfänger oder Wiedereinsteiger:
Hier geht es nicht um Perfektion. Es geht um dich, deinen Körper und darum, dich wohlzufühlen.
💛 Kein Vergleich. Kein Stress. Kein „Ich muss das können“.
💛 Nur Bewegung, Atmung und ein bisschen Zeit für dich.
Komm so, wie du bist. Wirklich.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, zu denken:
„Yoga ist nichts für mich.“
Zu unbeweglich.
Zu unsportlich.
Nicht der richtige Körper.
Nicht die richtige Zeit.
Genau deshalb gibt es dieses Angebot.
Ich lade dich ein zu Yoga – ohne Druck, ohne Vergleiche, ohne dieses typische Studio-Gefühl.
Hier musst du nichts können. Du musst nicht fit sein. Du musst nicht „reinpassen“.
Du darfst einfach kommen, so wie du bist.
Ob du lange keinen Sport gemacht hast, dich steif fühlst oder einfach neugierig bist – du bist willkommen.
Wir bewegen uns sanft, achten auf deinen Körper und nehmen uns die Zeit, die du brauchst.
Ganz ehrlich: Es geht nicht darum, gut in Yoga zu sein.
Es geht darum, dich wieder ein bisschen mehr zu spüren.
Wenn du dich angesprochen fühlst, dann probier es aus.
Präsenz und Online!!!
60 Minuten / Einheit
Termine:
16.06., 30.06., 07.07., 14.07., 21.07., 28.07.2026 (weitere Termine folgen)
- Schnupperstunden jederzeit möglich
- Einstieg jederzeit möglich
Kosten:
1 x 60 Minuten = 11 €
10-er Karte (11 x trainieren, innerhalb von 6 Monaten) = 90 €
10er Karte "Entspannung XXL" kann für diesen Kurs genutzt werden (10+1x flexible Entspannung für die Kurse AT/PMR/Relax m. Yoga Nidra, QiGong und Yoga) = 99 €
Mindestteilnehmer: 5 Personen
Mittwoch
17.06. bis 22.07.2026
60 Minuten / je Einheit
Alle weiteren Infos findest Du auf der Homepage des ESV München e.V.
Folge dem Button "Anmeldung", dieser verlinkt zur Kursübersicht des ESV mit den entsprechenden Infos und der Anmeldemöglichkeit.
Externe Anmeldung!
17.06. bis 22.07.2026
60 Minuten / Einheit
kostenlose Schnuppereinheit am: auf Anfrage!
Alle weiteren Infos findest Du auf der Homepage des ESV München e.V.
Folge dem Button "Anmeldung", dieser verlinkt zur Kursübersicht des ESV mit den entsprechenden Infos und der Anmeldemöglichkeit.
Externe Anmeldung!
Kinderyoga für Kita- und KiGa-Kids ab ca. 2,5 Jahren - 5 Jahren mit einer Begleitperson
Termine (je 4 Einheiten):
24.06. - 15.07.2026
alle weiteren Infos und Anmeldemöglichkeit - siehe Homepage "Haus der Familie" (Anmeldebutton verlinkt zur Anmeldung beim "Haus der Familie")
Externe Anmeldung!
Kinderyoga für Kita- und KiGa-Kids ab ca. 2,5 Jahren - 5 Jahren mit einer Begleitperson
Termine (je 4 Einheiten):
24.06. - 15.07.2026
alle weiteren Infos und Anmeldemöglichkeit - siehe Homepage "Haus der Familie" (Anmeldebutton verlinkt zur Anmeldung beim "Haus der Familie")
Externe Anmeldung!
Qi Gong – sanfte Bewegung für mehr Energie und innere Ruhe
Qi Gong verbindet fließende Bewegungen, bewusste Atmung und Entspannung zu einer wohltuenden Auszeit vom Alltag.
Der Kurs unterstützt dich dabei:
- Stress abzubauen
- neue Energie zu tanken
- Beweglichkeit zu fördern
- innere Ruhe zu finden
- Körper und Geist in Balance zu bringen
Die Übungen sind sanft, achtsam und auch für Anfänger geeignet.
Präsenz und Online!!!
60 Minuten / Einheit
Termine:
20.05., 17.06., 24.06., 01.07., 08.07., 15.07., 22.07., 29.07.2026 (weitere Termine folgen)
- Schnupperstunden jederzeit möglich
- Einstieg jederzeit möglich
Kosten:
1 x 60 Minuten = 11 €
10-er Karte (11 x trainieren, innerhalb von 6 Monaten) = 90 €
10er Karte "Entspannung XXL" kann für diesen Kurs genutzt werden (10+1x flexible Entspannung für die Kurse AT/PMR/Relax m. Yoga Nidra, Qi Gong und Yoga) = 99 €
Mindestteilnehmer: 5 Personen
Donnerstag
Donnerstags, 09:00 Uhr
jeweils 90 Minuten
Kosten:
- 10-er Karte (11 x trainieren, innerhalb von 6 Monaten) = 130 €
- 1 x 90 Minuten = 15 €
Voraussetzung:
- im Anschluss an den Grund- bzw. Aufbaukurs
Anmeldung:
- bis 24 Stunden vor Kurstermin
nächste Termine:
- 21.05., 11.06., 18.06., 25.06., 02.07., 16.07., 23.07., 30.07.2026 (weitere Termine folgen)
Nordic Walking Kurse 11_2025_mail
Mindestteilnehmer: 3 Personen
Nordic Walking mit Baby – Gemeinsam aktiv an der frischen Luft!
Du möchtest dich bewegen, fit bleiben und gleichzeitig Zeit mit deinem Baby verbringen?
Dann ist mein *Nordic Walking Kurs mit Baby* genau das Richtige für dich!
💚 Sanftes Training für deinen Wiedereinstieg
💚 Stärkung von Ausdauer & Muskulatur
💚 Austausch mit anderen Eltern
💚 Dein Baby ist sicher in der Trage dabei
Egal ob AnfängerIn oder WiedereinsteigerIn – wir passen das Tempo individuell an dich an.
👉 Jetzt anmelden und gemeinsam aktiv werden!
Schreib mir eine Nachricht oder sichere dir deinen Platz direkt – ich freue mich auf dich und dein Baby! 💕
Für wen ist die Aktivität geeignet?
Eltern mit Baby, ab ca. 8-12 Wochen nach der Geburt. Also, sobald Du dein Baby in die Trage nehmen kannst
Was lernt man bei der Aktivität?
Nordic Walking Technik, Atmung, Kräftigung der Muskulatur, Ausdauer,
Wie groß sind die Gruppen?
Kleine Gruppen, Leihstöcke stehen in begrenztem Umfang zur Verfügung
Kosten:
1 x 90 Minuten = 15 €
10er Karte (10+1x walken innerhalb von 6 Monaten) = 130 €
Leihstöcke sind in begrenztem Umfang vorhanden!
Anmeldung:
- bis 24 Stunden vor Kurstermin
nächste Termine:
- 21.05., 11.06., 25.06., 02.07., 09.07., 16.07., 23.07., 30.07.2026 (weitere Termine folgen)
- Das Training findet nur bei entsprechendem Wetter statt!
- Bei schlechtem Wetter gibt es für alle, die möchten, die Ausweichmöglichkeit im "Raum für Dich", Baubergerstr. 16 A, 80992 München, für eine Einheit Qi Gong mit Baby und anschließender Entspannung mit Baby.
Nordic Walking Kurse 11_2025_mail
Mindestteilnehmer: 3 Personen
Ab 11.06.2026!
6 x 90 Minuten
Termine:
21.05., 11.06., 18.06., 25.06., 02.07., 16.07., 23.07., 30.07.2026 (weitere Termine folgen)
Schnupperstunden jederzeit möglich
Kosten:
1 x 90 Minuten = 15 €
6 x 90 Minuten = 90 € (kompletter Kurs)
Nordic Walking Kurse 11_2025_mail
Mindestteilnehmer: 3 Personen
Qi Gong – sanfte Bewegung für mehr Energie und innere Ruhe
Qi Gong verbindet fließende Bewegungen, bewusste Atmung und Entspannung zu einer wohltuenden Auszeit vom Alltag.
Der Kurs unterstützt dich dabei:
- Stress abzubauen
- neue Energie zu tanken
- Beweglichkeit zu fördern
- innere Ruhe zu finden
- Körper und Geist in Balance zu bringen
Die Übungen sind sanft, achtsam und auch für Anfänger geeignet.
Präsenz und Online!!!
60 Minuten / Einheit
Termine:
21.05., 11.06., 18.06., 25.06., 02.07., 16.07., 23.07., 30.07.2026 (weitere Termine folgen)
- Schnupperstunden jederzeit möglich
- Einstieg jederzeit möglich
Kosten:
1 x 60 Minuten = 11 €
10-er Karte (11 x trainieren, innerhalb von 6 Monaten) = 90 €
10er Karte "Entspannung XXL" kann für diesen Kurs genutzt werden (10+1x flexible Entspannung für die Kurse AT/PMR/Relax m. Yoga Nidra und QiGong) = 99 €
Mindestteilnehmer: 5 Personen
Yogi Teens I - Yoga für Kids ab ca. 10 - 13 Jahren
Termine:
16.07., 23.07., 30.07.2026 (weitere Termine folgen!)
Schnupperstunden jederzeit möglich
Kosten:
1 x 60 Minuten = 15 €
5 x 60 Minuten = 70 € (einlösbar innerhalb von 3 Monaten ab Kauf)
10 x 60 Minuten = 120 € (einlösbar innerhalb von 6 Monaten ab Kauf)
weitere Geschwisterkinder erhalten einen Rabatt von 20% auf den Kurspreis
Mindestteilnehmer: 3 Kinder
Tiefenentspannung für Körper, Geist & Seele!
Yoga Nidra • Progressive Muskelentspannung • Autogenes Training • Fantasiereisen • Atemübungen
Gönn dir eine bewusste Pause vom Alltag.
In diesem Kurs lernst du verschiedene bewährte Entspannungsmethoden kennen, die Stress reduzieren und dein Nervensystem beruhigen können.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Ideal bei:
- Stress
- innerer Unruhe
- Schlafproblemen
- Erschöpfung
- dem Wunsch nach mehr Balance
Präsenz und Online!!!
Termine:
21.05., 11.06., 18.06., 25.06., 02.07., 16.07., 23.07., 30.07.2026 (weitere Termine folgen)
- Einstieg jederzeit möglich
Kosten:
- 1 x 60 Minuten = 11 €
- 10er Karte = 90 € (11 x 60 Minuten entspannen, innerhalb von 6 Monaten)
- 10er Karte "Entspannung XXL" kann für diesen Kurs genutzt werden (10+1x flexible Entspannung für die Kurse AT/PMR/Relax m. Yoga Nidra/Qi Gong und Yoga) = 99 €
Mindestteilnehmer: 5 Personen
Freitag
Kursstart 12.06.2026!
6 x 90 Minuten
Termine:
- 22.05., 12.06., 19.06., 03.07., 10.07., 17.07., 24.07.2026 (weitere Termine folgen)
- Schnupperstunde jederzeit möglich
Kosten:
1 x 90 Minuten = 15 €
6 x 90 Minuten = 90 € (kompletter Kurs)
Nordic Walking Kurse 11_2025_mail
Mindestteilnehmer: 3 Personen
Freitag - unterschiedliche Ausflugsziele
Termine 2026:
10.07.2026 (17.07.2026 Ausweichtermin) -> Weßlinger See
09.10.2026 (16.10.2026 Ausweichtermin)
04.12.2026 (11.12.2026 Ausweichtermin)
Kosten:
- 15,00 € / Person
Voraussetzung:
- die jeweilige Beschreibung zum Ausflug wird rechtzeitig veröffentlich
Anmeldung:
- bis 24 Stunden vor Termin
Nordic Walking Kurse 11_2025_mail
Mindestteilnehmer: 5 Personen
am Freitag, 10.07.2026
(Ausweichtermin bei schlechtem Wetter: 17.07.2026)
Treffpunkt: 09:30 Uhr S-Bahnhof Weßling
Anreise: individuell mit der S-Bahn oder dem Auto
Dauer: reine Walking-Zeit ca. 2:30 Stunden/Minuten (je nach Personenanzahl und Ausdauer sowie mit Trinkpausen)
Kosten: 15 € / Person
Voraussetzungen: leichte Strecke, geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene
Beschreibung:
Wir treffen uns vor dem S-Bahnhof Weßling und walken an der Ostseite des Sees entlang dem Strandbad.
Unser Weg führt uns anschließend durch das südlich des Sees gelegene Waldstück.
Wir erreichen nach ca. 2 Stunden die Westseite des Sees. Entlang der Westseite des Sees geht es wieder zurück zum S-Bahnhof.
In dem Waldstück gibt es leichte Steigungen und leichte Gefälle, die jedoch problemlos begehbar sind.
Einkehrmöglichkeiten gibt es an der Ost- und Westseite des Sees sowie auf dem Weg zum/vom S-Bahnhof.
Was braucht Ihr:
- Spaß und Freude am Nordic Walking
- !!!etwas zum Trinken!!!
- kleinen Snack für Zwischendurch
- dem Wetter entsprechende Kleidung
- Nordic Walking Stöcke (Leihstöcke bitte vorab bei mir anfordern)
- festes Schuhwerk (evtl. Wechselschuhe)
- Kopfbedeckung
- Sonnencreme
- Badesachen (falls Ihr danach noch in den See hüpfen wollt)
- GUTE LAUNE!!!
Gerne können sich auch Walker/-innen (die ohne Stöcke mitkommen möchten) anmelden!
Mindestteilnehmer: 5
Hinweis: Die Nordic Walking Einheit wird auf eigenes Risiko und auf eigene Gefahr der Teilnehmer durchgeführt.
Hier die kompletten Infos als pdf: Weßlinger See 07.2026
Freitags, 10:00 Uhr
jeweils 90 Minuten
Kosten:
- 10-er Karte (11 x trainieren, innerhalb von 6 Monaten) = 130 €
- 1 x 90 Minuten = 15 €
Voraussetzung:
- im Anschluss an den Grund- bzw. Aufbaukurs
Anmeldung:
- bis 24 Stunden vor Kurstermin
nächste Termine:
- 22.05., 12.06., 19.06., 03.07., 10.07., 17.07., 24.07.2026 (weitere Termine folgen)
Nordic Walking Kurse 11_2025_mail
Mindestteilnehmer: 3 Personen
Yogi Teens I - Yoga für Kids ab ca. 10 - 13 Jahren
Termine:
22.05., 12.06., 26.06., 10.07., 17.07., 24.07.2026 (weitere Termine folgen!)
Schnupperstunden jederzeit möglich
Kosten:
1 x 60 Minuten = 15 €
5 x 60 Minuten = 70 € (einlösbar innerhalb von 3 Monaten ab Kauf)
10 x 60 Minuten = 120 € (einlösbar innerhalb von 6 Monaten ab Kauf)
weitere Geschwisterkinder erhalten einen Rabatt von 20% auf den Kurspreis
Mindestteilnehmer: 3 Kinder
Freitags, 16:00 Uhr (14-tägig)
jeweils 90 Minuten
Kosten:
- 10-er Karte (11 x trainieren, innerhalb von 6 Monaten) = 130 €
- 1 x 90 Minuten = 15 €
Voraussetzung:
- im Anschluss an den Grund- bzw. Aufbaukurs
Anmeldung:
- bis 24 Stunden vor Kurstermin
nächste Termine:
- 22.05., 12.06., 26.06., 10.07., 17.07., 24.07.2026 (weitere Termine folgen)
Nordic Walking Kurse 11_2025_mail
Mindestteilnehmer: 3 Personen
Ab 12.06.2026 (14-tägig)
6 x 90 Minuten
Termine:
12.06., 26.06., 10.07., 17.07., 24.07., 31.07.2026 (weitere Termine folgen)
- Schnupperstunden jederzeit möglich
Kosten:
1 x 90 Minuten = 15 €
6 x 90 Minuten = 90 € (kompletter Kurs)
Nordic Walking Kurse 11_2025_mail
Mindestteilnehmer: 3 Personen
Samstag
Kinderyoga für Kita- und KiGa-Kids ab ca. 2,5 Jahren - 5 Jahren mit einer Begleitperson
Termine:
23.05., 13.06., 27.06., 04.07., 11.07., 18.07., 25.07.2026 (weitere Termine folgen!)
Schnupperstunden jederzeit möglich
Kosten (1 Kind und 1 Begleitperson):
1 x 60 Minuten = 15 €
5 x 60 Minuten = 70 € (einlösbar innerhalb von 3 Monaten ab Kauf)
10 x 60 Minuten = 120 € (einlösbar innerhalb von 6 Monaten ab Kauf)
weitere Geschwisterkinder erhalten einen Rabatt von 20% auf den Kurspreis
Mindestteilnehmer: 3 Kinder + Begleitperson
Kinderyoga für Vor- und Grundschulkinder ab ca. 5 Jahren - 9 Jahren, ohne Begleitperson
Termine:
23.05., 13.06., 27.06., 04.07., 11.07., 18.07., 25.07.2026 (weitere Termine folgen!)
- Schnupperstunden jederzeit möglich
Kosten:
1 x 60 Minuten = 15 €
5 x 60 Minuten = 70 € (einlösbar innerhalb von 3 Monaten ab Kauf)
10 x 60 Minuten = 120 € (einlösbar innerhalb von 6 Monaten ab Kauf)
weitere Geschwisterkinder erhalten einen Rabatt von 20% auf den Kurspreis
Mindestteilnehmer: 3 Personen
Achtsamkeit als Kraftquelle
Ankommen im Hier und Jetzt
Zeit für Dich - Innehalten, Atmen, Sein
Modul 1 - Ankommen in der Achtsamkeit
Samstag: 16.05.2026, 15:00 - 18:00 Uhr
Sonntag: 17.05.2026, 10:00 - 13:00 Uhr
Modul 2 - Vertiefen der Achtsamkeit
Samstag: 27.06.2026, 15:00 - 18:00 Uhr
Sonntag: 28.06.2026, 10:00 - 18:00 Uhr
Modul 3 - Achtsamkeit im Alltag
Samstag: 25.07.2026, 15:00 - 18:00 Uhr
Sonntag: 26.07.2026, 10:00 - 13:00 Uhr
Dieser Kurs richtet sich an Alle, die lernen möchten, wie sie:
- zur Ruhe kommen können,
- besser schlafen können,
- gelassener mit stressigen Situationen umgehen können
Was bringt es Dir?
- weniger Stress und Grübeleien
- bessere Konzentration
- mehr innere Ruhe
- gesünderer Umgang mit Emotionen
- mehr Lebensqualität
In diesem 3-teiligen Kurs lernst Du einfache, alltagstaugliche Übungen, mit denen Du Stress reduzierst, besser abschalten kannst und wieder mehr bei Dir ankommst.
Du kannst ohne jegliche Vorkenntnisse starten.
Du bekommst:
- ein Skript mit den wesentlichen Infos
- praktische, alltagstaugliche Übungen, auch in der Natur (sofern das Wetter es zulässt)
- Austausch im kleinen Kreis
Kosten: 66,00 € je Modul, bei gleichzeitiger Buchung aller 3 Module zahlst Du 180,00 €
Mindestteilnehmer: 3 Personen
Anmeldeschluss: M1: 08.05.2026 / M2: 19.06.2026 / M3: 17.07.2026
Sonntag
Termine:
03.05.2026
05.07.2026
weitere Termine folgen
jeweils: 10:00 Uhr, 1 x 90 Minuten, 15 €
Mindestteilnehmer: 3 Personen
Schnupperstunden und individuelle Einzeltrainings sind jederzeit nach Vereinbarung möglich und buchbar. Wenn Sie Fragen haben, welcher Kurs für Sie der Richtige ist, nehmen Sie bitte Kontakt zu mir auf:
(Telefon 089-12018017, Mobil 0179-4629371, Email info@patriciafritz.de.
Ich berate Sie gerne!