Kurskalender

Montag

00:00 -
 00:00
Kursübersicht - Stundenplan ab September 2022
Kurs-Nr.: Kursübersicht
10:00 -
 11:30
Nordic Walking mit Baby - zum Kennenlernen
Kurs-Nr.: MO-221017-1000
Treffpunkt: Grünfläche Ecke: "Am Kapuzinerhölzl" und "Schragenhofstrasse"

Auf Anfrage, jew. 10:00 - 11:30 Uhr

1 x 90 Minuten = 15 €

Leihstöcke sind in begrenztem Umfang vorhanden!

12:00 -
 12:30
Let it FLOW - Entspannung am Mittag
Kurs-Nr.: MO-220919-1200
ONLINE

Ab 19.09.2022, jew. 12:00 Uhr, 4 x, je 30 Minuten, 25 €, + 26.09. + 10.10. + 17.10.2022

weitere Termine: 24.10. + 07.11. + 14.11. + 21.11. + 28.11. + 05.12. + 12.12.2022

Auch einzeln buchbar (7 € / Einheit á 30 Minuten)!!!

Einstieg jederzeit möglich!!!

10er Karte, 60 € (11 x entspannen, innerhalb von 6 Monaten)

12:45 -
 13:15
Let it FLOW - Entspannung am Mittag
Kurs-Nr.: MO-220919-1245
ONLINE

Ab 19.09.2022, jew. 12:45 Uhr, 4 x, je 30 Minuten, 25 €, + 26.09. + 10.10. + 17.10.2022

weitere Termine: 24.10. + 07.11. + 14.11. + 21.11. + 28.11. + 05.12. + 12.12.2022

Auch einzeln buchbar (7 € / Einheit á 30 Minuten)!!!

Einstieg jederzeit möglich!!!

10er Karte, 60 € (11 x entspannen, innerhalb von 6 Monaten)

19:00 -
 20:00
Autogenes Training zum Kennenlernen
Kurs-Nr.: MO-221128-1900
Kinderkrippe „Großstadtgeschwister“, Feldmochinger Str. 14, 80992 München (im Rückgebäude!!!) sowie parallel ONLINE!!!

Am 28.11.2022, 19:00 Uhr, Präsenz und Online!!!

weitere Termine: 05.12. + 12.12.2022 (weitere Termine folgen)

1 x 60 Minuten: 11 €

4 x 60 Minuten: 40 €

8 x 60 Minuten: 75 € (komplette Kurseinheit)

 

20:10 -
 20:50
Relax and feel good - Entspannt und Fit in die Woche
Kurs-Nr.: MO-221128-2010
Kinderkrippe „Großstadtgeschwister“, Feldmochinger Str. 14, 80992 München (im Rückgebäude) sowie parallel ONLINE!!!

Ab 28.11.2022, jew. 20:10 Uhr, 4 x, je 40 Minuten, 35 €, Präsenz und Online!!!

weitere Termine: 05.12. + 12.12.2022 (weitere Termine folgen)

Auch einzeln buchbar (10 € / Einheit)!!!

Einstieg jederzeit möglich!!!

10er Karte, 80 € (11 x entspannen, innerhalb von 6 Monaten)

Dienstag

10:00 -
 11:30
Nordic Walking mit Baby
Kurs-Nr.: DI-230110-1000
Südpark; Ecke "Boschetsrieder Straße" und "Höglwörther Straße"

Ab 10.01.2023 + 17.01. + 24.01. + 31.01.2023, jew. 10:00 Uhr, 4 x 90 Minuten

 

alle weiteren Infos und Anmeldemöglichkeit - siehe Homepage "Haus der Familie" (Anmeldebutton verlinkt zur Anmelde "Haus der Familie")

Externe Anmeldung!

10:30 -
 12:00
Nordic Walking - Laufgruppe
Kurs-Nr.: DI-Laufgruppe-1030
Treffpunkt: Grünfläche Ecke "Am Kapuzinerhölzl" und "Schragenhofstraße"

Dienstags, 10:30 Uhr, je 90 Minuten,

10-er Karte (11 x trainieren, innerhalb von 6 Monaten) = 130 €

Voraussetzung: im Anschluss an den Grund- bzw. Aufbaukurs

Anmeldung: bis 24 Stunden vor Kurstermin

nächste Termine: 22.11., 29.11., 06.12., 13.12., 20.12.2022 (weitere Termine folgen)

12:00 -
 12:45
Entspannt und fit am Mittag
Kurs-Nr.: DI-230110-1200
Haus der Familie, Machtlfinger Str. 5, 81379 München

Ab 10.01.2023 + 17.01. + 24.01. + 31.01.2023, jew. 12:00 Uhr, 4 x 45 Minuten

alle weiteren Infos und Anmeldemöglichkeit - siehe Homepage "Haus der Familie" (Anmeldebutton verlinkt zur Anmelde "Haus der Familie")

Externe Anmeldung!

12:30 -
 13:00
Let it FLOW - Entspannung am Mittag
Kurs-Nr.: DI-221011-1230
ONLINE

Ab 22.11.2022, jew. 12:30 Uhr, 4 x, je 30 Minuten, 25 €, + 29.11. + 06.12. + 13.12.2022

weitere Termine: 20.12.2022

(Beachte bitte auch die Termine am Montag, 12:00 Uhr bzw. 12:45 Uhr für den gleichen Kurs!)

Auch einzeln buchbar (7 € / Einheit á 30 Minuten)!!!

Einstieg jederzeit möglich!!!

10er Karte, 60 € (11 x entspannen, innerhalb von 6 Monaten)

18:15 -
 19:45
Nordic Walking beim ESV Laim
Kurs-Nr.: DI-aufAnfrage-1815
Treffpunkt: ESV Laim, Margarethe-Danzi-Str. 21, 80639 München

Termine auf Anfrage, jew. 18:15 Uhr, 6 x, je 90 Minuten

Alle weiteren Infos findest Du auf der Homepage des ESV München e.V.:

Angebote (esv-muenchen.com)

6283af5a301cf.pdf (esv-muenchen.com)   (Übersicht bzgl. der Kurskosten)

Folge dem Button "Anmeldung", dieser verlinkt zur Kursübersicht des ESV mit den entsprechenden Infos und der Anmeldemöglichkeit.

Externe Anmeldung!

20:00 -
 21:00
Autogenes Training im ESV Laim
Kurs-Nr.: DI-220920-2000
ESV Laim, Margarethe-Danzi-Str. 21, 80639 München

Ab 20.09.2022, jew. 20:00 Uhr, 8 x, je 60 Minuten

Alle weiteren Infos findest Du auf der Homepage des ESV München e.V.:

Angebote (esv-muenchen.com)

6283af5a301cf.pdf (esv-muenchen.com)   (Übersicht bzgl. der Kurskosten)

Folge dem Button "Anmeldung", dieser verlinkt zur Kursübersicht des ESV mit den entsprechenden Infos und der Anmeldemöglichkeit.

Externe Anmeldung!

Mittwoch

11:30 -
 12:10
Relax and feel good - Entspannung in der Mittagspause
Kurs-Nr.: MI-220914-1130
Pelkovenschlössl, Moosacher St. Martins Platz 2, 80992 München sowie parallel ONLINE!!!

Ab 14.09.2022, jew. 11:30 Uhr, 4 x, je 40 Minuten, 25 €, + 21.09. + 28.09. + 05.10.2022, Präsenz und Online!!!

weitere Termine: 12.10. + 19.10. + 26.10. + 09.11. + 23.11. + 30.11. + 07.12. + 14.12. + 21.12.2022

Auch einzeln buchbar (7 € / Einheit)!!!

Einstieg jederzeit möglich!!!

10er Karte, 60 € (11 x entspannen, innerhalb von 6 Monaten)

 

12:15 -
 13:15
Autogenes Training im Pelkovenschlössl zum Kennenlernen
Kurs-Nr.: MI-221207-1215
Pelkovenschlössl Kultur- u. Bürgerhaus, Moosacher St. Martins Platz 2, 80992 München sowie parallel ONLINE!!!

Am 07.12.2022, 12:15 Uhr, im Pelkovenschlössl, Präsenz und Online!!!

weitere Termine: 14.12. + 21.12.2022

1 x 60 Minuten: 9 €

4 x 60 Minuten: 35 €

8 x 60 Minuten: 64 € (komplette Kurseinheit)

12:15 -
 13:15
Autogenes Training im Pelkovenschlössl!!!
Kurs-Nr.: MI-220921-1215
Pelkovenschlössl Kultur- u. Bürgerhaus, Moosacher St. Martins Platz 2, 80992 München sowie parallel ONLINE!!!

Ab 21.09.2022, jew. 12:15 Uhr, im Pelkovenschlössl, 8 x, je 60 Minuten, 64 €, + 28.09. + 05.10. + 12.10. + 19.10. + 26.10. + 09.11. + 23.11.2022, Präsenz und Online!!!

Schnupperstunden jederzeit möglich!

20:00 -
 21:00
Herbst - Fasten -ONLINE-
Kurs-Nr.: WO-Fasten-online
ONLINE

Herbst-Fasten -online-

Termine (bitte bei der Buchung angeben):

Oktober:       12.10. - 21.10.2022

November:   09.11. - 18.11.2022

Kosten je Termin: 99 €

Wo?: online - ganz entspannt an deinem Wohlfühlort

Fastenarten:

  • strenges Fasten (mit Säften und Brühe)
  • Basenfasten (mit leckeren basischen Gerichten

Programm:

  • 3 Themenabende "Ernährung" (Fasteneinführung, Ernährungstipps, Fastenbrechen und Ernährung "danach")
  • 4 x Entspannung und Achtsamkeit (Yoga Nidra, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Morgenmeditation)
  • 2 x Bewegungseinheiten (Morgengymnastik, Fasten Yoga)
  • auf Wunsch: begleitende WhatsApp-Gruppe
  • optional: Teilnahme an meinen Nordic Walking Kursen
  • zusätzlich buchbar: Fußreflexzonen-Massage (60 Minuten: 45 €, nur im Großraum München)

Donnerstag

09:00 -
 10:30
Aufbaukurs Nordic Walking
Kurs-Nr.: DO-221124-0900
Treffpunkt: Grünfläche, Ecke "Am Kapuzinerhölzl" und "Schragenhofstraße"

Ab 24.11.2022, jew. 09:00 Uhr, 6 x, je 90 Minuten, 90 € + 01.12. + 08.12. + 15.12. + 22.12. + 29.12.2022

09:00 -
 10:30
Nordic Walking - Laufgruppe
Kurs-Nr.: DO-Laufgruppe-0900
Treffpunkt: Grünfläche Ecke "Am Kapuzinerhölzl" und "Schragenhofstraße"

Donnerstags, 09:00 Uhr, je 90 Minuten

10-er Karte (11 x trainieren, innerhalb von 6 Monaten) = 130 €

Voraussetzung: im Anschluss an den Grund- bzw. Aufbaukurs

Anmeldung: bis 24 Stunden vor Kurstermin

nächste Termine: 24.11., 01.12., 08.12., 15.12., 22.12.2022 (weitere Termine folgen)

10:30 -
 12:00
Grundkurs Nordic Walking
Kurs-Nr.: DO-221020-1030
Treffpunkt: Grünfläche, Ecke "Am Kapuzinerhölzl" und "Schragenhofstraße"

Ab 20.10.2022, jew. 10:30 Uhr, 6 x, je 90 Minuten, 90 €, + 27.10. + 17.11. + 24.11. + 01.12. + 08.12.2022

Schnupperstunden jederzeit möglich!

19:00 -
 20:00
Progressive Muskelentspannung zum Kennenlernen
Kurs-Nr.: DO-221201-1900
Kinderkrippe „Großstadtgeschwister“, Feldmochinger Str. 14, 80992 München und ONLINE!!!

Am 01.12.2022, 19:00 Uhr, Präsenz und Online!!!

weitere Termine: 07.12. + 15.12. + 22.12.2022 (weitere Termine folgen)

1 x 60 Minuten: 11 €

4 x 60 Minuten: 40 €

8 x 60 Minuten: 75 € (komplette Kurseinheit)

20:10 -
 20:50
Relax an feel good - Entspannung am Abend
Kurs-Nr.: DO-221201-2010
Kinderkrippe „Großstadtgeschwister“, Feldmochinger Str. 14, 80992 München und ONLINE!!!

Ab 01.12.2022, jew. 20:10 Uhr, 4 x, je 40 Minuten, 35 € + 08.12. + 15.12. + 22.12.2022, Präsenz und Online!!!

weitere Termine: folgen

Auch einzeln buchbar (10 € / Einheit)!!!

Einstieg jederzeit möglich!!!

10er Karte, 80 € (11 x entspannen, innerhalb von 6 Monaten)

Freitag

08:30 -
 10:00
Grundkurs Nordic Walking
Kurs-Nr.: FR-221021-0830
Treffpunkt: Grünfläche, Ecke "Am Kapuzinerhölzl" und "Schragenhofstraße"

Ab 21./28.10.2022, jew. 08:30 Uhr, 6 x, je 90 Minuten, 90 € + 11.11. + 18.11. + 25.11. + 02.12. + 09.12.2022

Schnupperstunde jederzeit möglich!

09:45 -
 13:00
Nordic Walking - in der Aubinger Lohe
Kurs-Nr.: FR-AubingerLohe-0945
Treffpunkt: S-Bahnhof Lochhausen

am Freitag, 02.12.2022 (Ausweichtermin bei schlechtem Wetter: 09.12.2022)

Treffpunkt: 09:45 Uhr vor dem S-Bahnhof Lochhausen (bei der Lochhausener Strasse)

Anreise: individuell mit dem Bus (X80 ab Moosach Bahnhof in ca. 15 Minuten in Lochhausen), der S-Bahn oder dem Auto (P+R am S-Bahnhof Lochhausen)

Dauer: reine Walking-Zeit ca. 1:30 bis 2:00 Stunden/Minuten (je nach Personenanzahl und Ausdauer sowie mit Trinkpausen)

Kosten: 15 € / Person

Voraussetzungen: leichte Strecke, geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene sowie für Nordic-Walker/-innen mit Baby

Beschreibung:

            

Wir treffen uns vor dem S-Bahnhof Lochhausen, bei der Lochhausener Strasse.

Auf der Rückseites des S-Bahnhofes erreichen wir nach ein paar Schritten bereits die Aubinger Lohe.

Unser Weg führt uns an Wiesen vorbei direkt in die Aubinger Lohe.

Wir walken zum Teufelsberg und genießen die Aussicht.

Die leichten Steigungen und Gefälle sind problemlos zu meistern.

Viele kleine, verschlungen, aber sehr gut zu walkende Wege bestimmen unsere Runde.

Die Runde können wir je nach Lust, Laune und Kondition beliebig variieren.

Wir beenden die Nordic Walking Runde wieder am S-Bahnhof Lochhausen.

 

Im Anschluss besteht die Möglichkeit, die Nordic Walking Runde im Landgasthof Deutsche Eiche ausklingen zu lassen.

 

München einmal anders – abseits von Menschenmassen, der alltäglichen Hektik und den lauten Geräuschen.

 

Was braucht Ihr:

  • Spaß und Freude am Nordic Walking
  • !!!etwas zum Trinken!!!
  • kleinen Snack für Zwischendurch
  • dem Wetter entsprechende Kleidung
  • Nordic Walking Stöcke (Leihstöcke bitte vorab bei mir anfordern)
  • festes Schuhwerk (evtl. Wechselschuhe)
  • GUTE LAUNE!!!

Gerne können sich auch Walker/-innen (die ohne Stöcke mitkommen möchten) anmelden!

Mindestteilnehmer: 3

 

Hinweis: Die Nordic Walking Einheit wird auf eigenes Risiko und auf eigene Gefahr der Teilnehmer durchgeführt.

10:00 -
 11:30
Nordic Walking - Laufgruppe
Kurs-Nr.: FR-Laufgruppe-1000
Treffpunkt: Grünfläche Ecke "Am Kapuzinerhölzl" und "Schragenhofstraße"

Freitags, 10:00 Uhr, je 90 Minuten

10-er Karte (11 x trainieren, innerhalb von 6 Monaten) = 130 €

Voraussetzung: im Anschluss an den Grund- bzw. Aufbaukurs

Anmeldung: bis 24 Stunden vor Kurstermin

nächste Termine: 25.11., 02.12., 09.12., 16.12., 23.12.2022 (weitere Termine folgen)

Samstag

Keine Einträge vorhanden

Sonntag

Keine Einträge vorhanden

Schnupperstunden und individuelle Einzeltrainings sind jederzeit nach Vereinbarung möglich und buchbar. Wenn Sie Fragen haben, welcher Kurs für Sie der Richtige ist, nehmen Sie bitte Kontakt zu mir auf:

(Telefon 089-12018017, Mobil 0179-4629371, Email info@patriciafritz.de.

Ich berate Sie gerne!