Kurskalender
Montag
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Für die Buchungen -> einfach zum jeweiligen Wochentag scrollen!
Hier gibts die Kursinfos als pdf: Fasten 03.2026_mail
Hier gibts die Kursinfos als pdf: Yogi Teens I_2026_01_mail
Hier gibts die Kursinfos als pdf: Achtsamkeit als Kraftquelle 2026_02_mail
Hier gibts die Kursinfos als pdf: Bastelnachmittag 03_2026_mail
Hier gibts die Nordic Walking Kursinfo als pdf: Nordic Walking Kurse 11_2025_mail
Hier gibts die Kursinfos als pdf: Entspannungskurse 01_2026_druck
Hier gibts die Kursinfos als pdf: Qi Gong 01_2026_mail
Hier gibts die Kinderyoga Kursinfos (pdf): Aushang Kinderyoga 11_2025
Ab 12.01.2026 - Präsenz und Online!!!
Termine:
12.01., 19.01., 26.01., 02.02., 09.02., 23.02., 02.03., 09.03., 16.03., 23.03.2026 (weitere Termine folgen)
- Einstieg jederzeit möglich
Kosten:
- 1 x 60 Minuten = 11 €
- 10er Karte = 90 € (11 x 60 Minuten entspannen in diesem Kurs, innerhalb von 6 Monaten)
- 10er Karte "Entspannung XXL" kann für diesen Kurs genutzt werden (10+1x flexible Entspannung für die Kurse AT/PMR/Relax m. Yoga Nidra und QiGong) = 99 €
Entspannungskurse 01_2026_druck
Mindestteilnehmer: 5 Personen
Kinderyoga für Kita- und KiGa-Kids ab ca. 2,5 Jahren - 5 Jahren mit einer Begleitperson
Termine (je 4 Einheiten):
01.12.2025 - 19.01.2026 (nicht am 15., 22. und 29.12.2025)
26.01. - 23.02.2026 (nicht am 16.02.2026)
alle weiteren Infos und Anmeldemöglichkeit - siehe Homepage "Haus der Familie" (Anmeldebutton verlinkt zur Anmeldung beim "Haus der Familie")
Externe Anmeldung!
Kinderyoga für Kita- und KiGa-Kids ab ca. 2,5 Jahren - 5 Jahren mit einer Begleitperson
Termine (je 4 Einheiten):
01.12.2025 - 19.01.2026 (nicht am 15., 22. und 29.12.2025)
26.01. - 23.02.2026 (nicht am 16.02.2026)
alle weiteren Infos und Anmeldemöglichkeit - siehe Homepage "Haus der Familie" (Anmeldebutton verlinkt zur Anmeldung beim "Haus der Familie")
Externe Anmeldung!
Ab 26.01.2026 neuer Kursstart!
8 x 60 Minuten
Termine:
26.01., 02.02., 09.02., 23.02., 02.03., 09.03., 16.03., 23.03.2026 (weitere Termine folgen)
- Schnupperstunden jederzeit möglich
Kosten:
1 x 60 Minuten = 11 €
8 x 60 Minuten = 75 € (komplette Kurseinheit)
Mindestteilnehmer: 5 Personen
10er Karte "Entspannung XXL" kann für diesen Kurs genutzt werden (10+1x flexible Entspannung für die Kurse AT/PMR/Relax m. Yoga Nidra und QiGong) = 99 €
Dienstag
Ab 27.01.2026 Präsenz und Online!!!
60 Minuten / Einheit
Termine:
27.01., 03.02., 10.02., 24.02., 03.03., 10.03., 17.03., 24.03.2026 (weitere Termine folgen)
- Schnupperstunden jederzeit möglich
- Einstieg jederzeit möglich
Kosten:
1 x 60 Minuten = 11 €
10-er Karte (11 x trainieren, innerhalb von 6 Monaten) = 90 €
10er Karte "Entspannung XXL" kann für diesen Kurs genutzt werden (10+1x flexible Entspannung für die Kurse AT/PMR/Relax m. Yoga Nidra und QiGong) = 99 €
Entspannungskurse 01_2026_druck
Mindestteilnehmer: 5 Personen
Ab 13.01.2026!
8 x 60 Minuten
Termine:
13.01., 20.01., 27.01., 03.02., 10.02., 24.02., 03.03., 10.03., 17.03., 24.03.02026 (weitere Termine folgen)
Schnupperstunden jederzeit möglich
Kosten:
1 x 60 Minuten = 11 €
8 x 60 Minuten = 75 € (komplette Kurseinheit)
Mindestteilnehmer: 5 TN
10er Karte "Entspannung XXL" kann für diesen Kurs genutzt werden (10+1x flexible Entspannung für die Kurse AT/PMR/Relax m. Yoga Nidra und QiGong) = 99 €
Mittwoch
14.01. bis 11.02.2026
25.02. bis 25.03.2026
60 Minuten / je Einheit
Alle weiteren Infos findest Du auf der Homepage des ESV München e.V.
Folge dem Button "Anmeldung", dieser verlinkt zur Kursübersicht des ESV mit den entsprechenden Infos und der Anmeldemöglichkeit.
Externe Anmeldung!
12.11. - 10.12.2025
60 Minuten / Einheit
kostenlose Schnuppereinheit am: auf Anfrage!
Alle weiteren Infos findest Du auf der Homepage des ESV München e.V.
Folge dem Button "Anmeldung", dieser verlinkt zur Kursübersicht des ESV mit den entsprechenden Infos und der Anmeldemöglichkeit.
Externe Anmeldung!
Kinderyoga für Kita- und KiGa-Kids ab ca. 2,5 Jahren - 5 Jahren mit einer Begleitperson
Termine (je 4 Einheiten):
10.12.2025 - 14.01.2026 (nicht am 24.12. und 31.12.2025)
28.01. - 25.02.2026 (nicht am 18.02.2026)
alle weiteren Infos und Anmeldemöglichkeit - siehe Homepage "Haus der Familie" (Anmeldebutton verlinkt zur Anmeldung beim "Haus der Familie")
Externe Anmeldung!
Kinderyoga für Kita- und KiGa-Kids ab ca. 2,5 Jahren - 5 Jahren mit einer Begleitperson
Termine (je 4 Einheiten):
10.12.2025 - 14.01.2026 (nicht am 24. und 31.12.2025)
28.01. - 25.02.2026 (nicht am 18.02.2026)
alle weiteren Infos und Anmeldemöglichkeit - siehe Homepage "Haus der Familie" (Anmeldebutton verlinkt zur Anmeldung beim "Haus der Familie")
Externe Anmeldung!
Ab 14.01.2026 Präsenz und Online!!!
60 Minuten / Einheit
Termine:
14.01., 21.01., 28.01., 04.02., 11.02., 25.02., 04.03., 11.03., 18.03., 25.03.2026 (weitere Termine folgen)
- Schnupperstunden jederzeit möglich
- Einstieg jederzeit möglich
Kosten:
1 x 60 Minuten = 11 €
10-er Karte (11 x trainieren, innerhalb von 6 Monaten) = 90 €
10er Karte "Entspannung XXL" kann für diesen Kurs genutzt werden (10+1x flexible Entspannung für die Kurse AT/PMR/Relax m. Yoga Nidra und QiGong) = 99 €
Mindestteilnehmer: 5 Personen
Donnerstag
Donnerstags, 09:00 Uhr
jeweils 90 Minuten
Kosten:
- 10-er Karte (11 x trainieren, innerhalb von 6 Monaten) = 130 €
- 1 x 90 Minuten = 15 €
Voraussetzung:
- im Anschluss an den Grund- bzw. Aufbaukurs
Anmeldung:
- bis 24 Stunden vor Kurstermin
nächste Termine:
- 08.01., 15.01., 22.01., 29.01., 05.02., 12.02., 26.02., 05.03., 12.03., 19.03., 26.03.2026 (weitere Termine folgen)
Nordic Walking Kurse 11_2025_mail
Mindestteilnehmer: 3 Personen
Ab 08.01.2026!
1 x 90 Minuten = 15 €
10er Karte (10+1x walken innerhalb von 6 Monaten) = 130 €
Leihstöcke sind in begrenztem Umfang vorhanden!
Anmeldung:
- bis 24 Stunden vor Kurstermin
nächste Termine:
- 08.01., 15.01., 22.01., 29.01., 05.02., 12.02., 26.02., 05.03., 12.03., 19.03., 26.03.2026 (weitere Termine folgen)
- Das Training findet nur bei entsprechendem Wetter statt!
- Bei schlechtem Wetter gibt es für alle, die möchten, die Ausweichmöglichkeit im "Raum für Dich", Baubergerstr. 16 A, 80992 München, für eine Einheit Qi Gong mit Baby und anschließender Entspannung mit Baby.
Nordic Walking Kurse 11_2025_mail
Mindestteilnehmer: 3 Personen
Ab 08.01.2026
6 x 90 Minuten
Termine:
08.01., 15.01., 22.01., 29.01., 05.02., 12.02., 26.02., 05.03., 12.03., 19.03., 26.03.2026 (weitere Termine folgen)
Schnupperstunden jederzeit möglich
Kosten:
1 x 90 Minuten = 15 €
6 x 90 Minuten = 90 € (kompletter Kurs)
Nordic Walking Kurse 11_2025_mail
Mindestteilnehmer: 3 Personen
Ab 08.01.2026 Präsenz und Online!!!
60 Minuten / Einheit
Termine:
08.01., 15.01., 22.01., 05.02., 12.02., 26.02., 05.03., 12.03., 19.03., 26.03.2026 (weitere Termine folgen)
- Schnupperstunden jederzeit möglich
- Einstieg jederzeit möglich
Kosten:
1 x 60 Minuten = 11 €
10-er Karte (11 x trainieren, innerhalb von 6 Monaten) = 90 €
10er Karte "Entspannung XXL" kann für diesen Kurs genutzt werden (10+1x flexible Entspannung für die Kurse AT/PMR/Relax m. Yoga Nidra und QiGong) = 99 €
Mindestteilnehmer: 5 Personen
Ab 08.01.2026 - Präsenz und Online!!!
Termine:
08.01., 15.01., 22.01., 29.01., 05.02., 12.02., 26.02., 05.03., 12.03., 19.03., 26.03.2026 (weitere Termine folgen)
- Einstieg jederzeit möglich
Kosten:
- 1 x 60 Minuten = 11 €
- 10er Karte = 90 € (11 x 60 Minuten entspannen, innerhalb von 6 Monaten)
- 10er Karte "Entspannung XXL" kann für diesen Kurs genutzt werden (10+1x flexible Entspannung für die Kurse AT/PMR/Relax m. Yoga Nidra und QiGong) = 99 €
Mindestteilnehmer: 5 Personen
Freitag
Frühlingsfasten - Fastenzeit
06.03. - 13.03.2026
Kosten: 99 €
Wo?: online live - ganz entspannt an deinem Wohlfühlort
Fastenarten:
- Fasten mit Säften und Brühe (strenges Fasten, Buchinger Fasten)
- Basenfasten (mit leckeren basischen Gerichten)
Programm:
- persönliche Begleitung während der Fastenwoche und regelmäßiger Austausch
- Themenabende "Ernährung" (Fasteneinführung, Ernährungstipps, Fastenbrechen und Ernährung "danach")
- umfangreiches Fastenskript
- Rezeptideen für die Vorbereitungs-, Fasten- und Aufbautage
- 1x QiGong und 1x Tiefenentspannung mit Yoga Nidra
- auf Wunsch: begleitende WhatsApp-Gruppe
- zusätzlich buchbar: Fußreflexzonen-Massage (60 Minuten: 45 €, "Raum für Dich", Baubergerstr. 16A, 80992 München)
Info als pdf: Fasten 03.2026_mail
Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen
Anmeldeschluss: 01.03.2026
6 x 90 Minuten
Termine:
- 09.01., 16.01., 23.01., 30.01., 06.02., 13.02., 27.02., 06.03., 13.03., 20.03., 27.03.2026 (weitere Termine folgen)
- Schnupperstunde jederzeit möglich
Kosten:
1 x 90 Minuten = 15 €
6 x 90 Minuten = 90 € (kompletter Kurs)
Nordic Walking Kurse 11_2025_mail
Mindestteilnehmer: 3 Personen
Freitag - unterschiedliche Ausflugsziele
Termine 2026:
17.04.2026 (24.04.2026 Ausweichtermin)
10.07.2026 (17.07.2026 Ausweichtermin) -> Weßlinger See
09.10.2026 (16.10.2026 Ausweichtermin)
04.12.2026 (11.12.2026 Ausweichtermin)
Kosten:
- 15,00 € / Person
Voraussetzung:
- die jeweilige Beschreibung zum Ausflug wird rechtzeitig veröffentlich
Anmeldung:
- bis 24 Stunden vor Termin
Nordic Walking Kurse 11_2025_mail
Mindestteilnehmer: 5 Personen
Freitags, 10:00 Uhr
jeweils 90 Minuten
Kosten:
- 10-er Karte (11 x trainieren, innerhalb von 6 Monaten) = 130 €
- 1 x 90 Minuten = 15 €
Voraussetzung:
- im Anschluss an den Grund- bzw. Aufbaukurs
Anmeldung:
- bis 24 Stunden vor Kurstermin
nächste Termine:
- 09.01., 16.01., 23.01., 30.01., 06.02., 13.02., 27.02., 06.03., 13.03., 20.03., 27.03.2026 (weitere Termine folgen)
Nordic Walking Kurse 11_2025_mail
Mindestteilnehmer: 3 Personen
Yogi Teens I - Yoga für Kids ab ca. 10 - 13 Jahren
Termine:
16.01., 23.01., 30.01., 06.02., 13.02., 27.02., 06.03., 13.03., 20.03., 27.03.2026 (weitere Termine folgen!)
Schnupperstunden jederzeit möglich
Kosten:
1 x 60 Minuten = 15 €
5 x 60 Minuten = 70 € (einlösbar innerhalb von 3 Monaten ab Kauf)
10 x 60 Minuten = 120 € (einlösbar innerhalb von 6 Monaten ab Kauf)
weitere Geschwisterkinder erhalten einen Rabatt von 20% auf den Kurspreis
Mindestteilnehmer: 3 Kinder
Freitags, 16:00 Uhr (14-tägig)
jeweils 90 Minuten
Kosten:
- 10-er Karte (11 x trainieren, innerhalb von 6 Monaten) = 130 €
- 1 x 90 Minuten = 15 €
Voraussetzung:
- im Anschluss an den Grund- bzw. Aufbaukurs
Anmeldung:
- bis 24 Stunden vor Kurstermin
nächste Termine:
- 09.01., 16.01., 23.01., 30.01., 06.02., 13.02., 27.02., 06.03., 13.03., 20.03., 27.03.2026 (weitere Termine folgen)
Nordic Walking Kurse 11_2025_mail
Mindestteilnehmer: 3 Personen
Ab 09.01.2026 (14-tägig)
6 x 90 Minuten
Termine:
09.01., 16.01., 23.01., 30.01., 06.02., 13.02., 27.02., 06.03., 13.03., 20.03., 27.03.2026 (weitere Termine folgen)
- Schnupperstunden jederzeit möglich
Kosten:
1 x 90 Minuten = 15 €
6 x 90 Minuten = 90 € (kompletter Kurs)
Nordic Walking Kurse 11_2025_mail
Mindestteilnehmer: 3 Personen
Samstag
Kinderyoga für Kita- und KiGa-Kids ab ca. 2,5 Jahren - 5 Jahren mit einer Begleitperson
Termine:
03.01., 10.01., 17.01., 24.01., 31.01., 07.02., 28.02., 07.03., 14.03., 21.03., 28.03.2026 (weitere Termine folgen!)
Schnupperstunden jederzeit möglich
Kosten (1 Kind und 1 Begleitperson):
1 x 45 Minuten = 15 €
5 x 60 Minuten = 70 € (einlösbar innerhalb von 3 Monaten ab Kauf)
10 x 60 Minuten = 120 € (einlösbar innerhalb von 6 Monaten ab Kauf)
weitere Geschwisterkinder erhalten einen Rabatt von 20% auf den Kurspreis
Mindestteilnehmer: 3 Kinder + Begleitperson
Kinderyoga für Vor- und Grundschulkinder ab ca. 5 Jahren - 9 Jahren, ohne Begleitperson
Termine:
03.01., 10.01., 17.01., 24.01., 31.01., 07.02., 28.02., 07.03., 14.03., 21.03., 28.03.2026 (weitere Termine folgen!)
- Schnupperstunden jederzeit möglich
Kosten:
1 x 60 Minuten = 15 €
5 x 60 Minuten = 70 € (einlösbar innerhalb von 3 Monaten ab Kauf)
10 x 60 Minuten = 120 € (einlösbar innerhalb von 6 Monaten ab Kauf)
weitere Geschwisterkinder erhalten einen Rabatt von 20% auf den Kurspreis
Mindestteilnehmer: 3 Personen
Achtsamkeit als Kraftquelle
Ankommen im Hier und Jetzt
Zeit für Dich - Innehalten, Atmen, Sein
Modul 1 - Ankommen in der Achtsamkeit
Samstag: 14.03.2026, 15:00 - 18:00 Uhr
Sonntag: 15.03.2026, 10:00 - 13:00 Uhr
Modul 2 - Vertiefen der Achtsamkeit
Samstag: 18.04.2026, 15:00 - 18:00 Uhr
Sonntag: 19.04.2026, 10:00 - 18:00 Uhr
Modul 3 - Achtsamkeit im Alltag
Samstag: 16.05.2026, 15:00 - 18:00 Uhr
Sonntag: 17.05.2026, 10:00 - 13:00 Uhr
Dieser Kurs richtet sich an Alle, die lernen möchten, wie sie:
- zur Ruhe kommen können,
- besser schlafen können,
- gelassener mit stressigen Situationen umgehen können
Was bringt es Dir?
- weniger Stress und Grübeleien
- bessere Konzentration
- mehr innere Ruhe
- gesünderer Umgang mit Emotionen
- mehr Lebensqualität
In diesem 3-teiligen Kurs lernst Du einfache, alltagstaugliche Übungen, mit denen Du Stress reduzierst, besser abschalten kannst und wieder mehr bei Dir ankommst.
Du kannst ohne jegliche Vorkenntnisse starten.
Du bekommst:
- ein Skript mit den wesentlichen Infos
- praktische, alltagstaugliche Übungen, auch in der Natur (sofern das Wetter es zulässt)
- Austausch im kleinen Kreis
Kosten: 66,00 € je Modul, bei gleichzeitiger Buchung aller 3 Module zahlst Du 180,00 €
Mindestteilnehmer: 3 Personen
Anmeldeschluss: M1: 01.03.2026 / M2: 12.04.2026 / M3: 10.05.2026
Sonntag
Termine:
18.01.2026
01.03.2026
weitere Termine folgen
jeweils: 10:00 Uhr, 1 x 90 Minuten, 15 €
Mindestteilnehmer: 3 Personen
Basteln für den Valentinstag
Mindestteilnehmer: 3 Personen
Basteln für Ostern
Mindestteilnehmer: 3 Personen
Schnupperstunden und individuelle Einzeltrainings sind jederzeit nach Vereinbarung möglich und buchbar. Wenn Sie Fragen haben, welcher Kurs für Sie der Richtige ist, nehmen Sie bitte Kontakt zu mir auf:
(Telefon 089-12018017, Mobil 0179-4629371, Email info@patriciafritz.de.
Ich berate Sie gerne!