Kurskalender
Montag
Auf Anfrage, jew. 10:00 - 11:30 Uhr
1 x 90 Minuten = 15 €
Leihstöcke sind in begrenztem Umfang vorhanden!
Ab 19.09.2022, jew. 12:00 Uhr, 4 x, je 30 Minuten, 25 €, + 26.09. + 10.10. + 17.10.2022
weitere Termine: 24.10. + 07.11. + 14.11. + 21.11. + 28.11. + 05.12. + 12.12.2022
Auch einzeln buchbar (7 € / Einheit á 30 Minuten)!!!
Einstieg jederzeit möglich!!!
10er Karte, 60 € (11 x entspannen, innerhalb von 6 Monaten)
Ab 19.09.2022, jew. 12:45 Uhr, 4 x, je 30 Minuten, 25 €, + 26.09. + 10.10. + 17.10.2022
weitere Termine: 24.10. + 07.11. + 14.11. + 21.11. + 28.11. + 05.12. + 12.12.2022
Auch einzeln buchbar (7 € / Einheit á 30 Minuten)!!!
Einstieg jederzeit möglich!!!
10er Karte, 60 € (11 x entspannen, innerhalb von 6 Monaten)
Am 28.11.2022, 19:00 Uhr, Präsenz und Online!!!
weitere Termine: 05.12. + 12.12.2022 (weitere Termine folgen)
1 x 60 Minuten: 11 €
4 x 60 Minuten: 40 €
8 x 60 Minuten: 75 € (komplette Kurseinheit)
Ab 28.11.2022, jew. 20:10 Uhr, 4 x, je 40 Minuten, 35 €, Präsenz und Online!!!
weitere Termine: 05.12. + 12.12.2022 (weitere Termine folgen)
Auch einzeln buchbar (10 € / Einheit)!!!
Einstieg jederzeit möglich!!!
10er Karte, 80 € (11 x entspannen, innerhalb von 6 Monaten)
Dienstag
Ab 10.01.2023 + 17.01. + 24.01. + 31.01.2023, jew. 10:00 Uhr, 4 x 90 Minuten
alle weiteren Infos und Anmeldemöglichkeit - siehe Homepage "Haus der Familie" (Anmeldebutton verlinkt zur Anmelde "Haus der Familie")
Externe Anmeldung!
Dienstags, 10:30 Uhr, je 90 Minuten,
10-er Karte (11 x trainieren, innerhalb von 6 Monaten) = 130 €
Voraussetzung: im Anschluss an den Grund- bzw. Aufbaukurs
Anmeldung: bis 24 Stunden vor Kurstermin
nächste Termine: 22.11., 29.11., 06.12., 13.12., 20.12.2022 (weitere Termine folgen)
Ab 10.01.2023 + 17.01. + 24.01. + 31.01.2023, jew. 12:00 Uhr, 4 x 45 Minuten
alle weiteren Infos und Anmeldemöglichkeit - siehe Homepage "Haus der Familie" (Anmeldebutton verlinkt zur Anmelde "Haus der Familie")
Externe Anmeldung!
Ab 22.11.2022, jew. 12:30 Uhr, 4 x, je 30 Minuten, 25 €, + 29.11. + 06.12. + 13.12.2022
weitere Termine: 20.12.2022
(Beachte bitte auch die Termine am Montag, 12:00 Uhr bzw. 12:45 Uhr für den gleichen Kurs!)
Auch einzeln buchbar (7 € / Einheit á 30 Minuten)!!!
Einstieg jederzeit möglich!!!
10er Karte, 60 € (11 x entspannen, innerhalb von 6 Monaten)
Termine auf Anfrage, jew. 18:15 Uhr, 6 x, je 90 Minuten
Alle weiteren Infos findest Du auf der Homepage des ESV München e.V.:
6283af5a301cf.pdf (esv-muenchen.com) (Übersicht bzgl. der Kurskosten)
Folge dem Button "Anmeldung", dieser verlinkt zur Kursübersicht des ESV mit den entsprechenden Infos und der Anmeldemöglichkeit.
Externe Anmeldung!
Ab 20.09.2022, jew. 20:00 Uhr, 8 x, je 60 Minuten
Alle weiteren Infos findest Du auf der Homepage des ESV München e.V.:
6283af5a301cf.pdf (esv-muenchen.com) (Übersicht bzgl. der Kurskosten)
Folge dem Button "Anmeldung", dieser verlinkt zur Kursübersicht des ESV mit den entsprechenden Infos und der Anmeldemöglichkeit.
Externe Anmeldung!
Mittwoch
Ab 14.09.2022, jew. 11:30 Uhr, 4 x, je 40 Minuten, 25 €, + 21.09. + 28.09. + 05.10.2022, Präsenz und Online!!!
weitere Termine: 12.10. + 19.10. + 26.10. + 09.11. + 23.11. + 30.11. + 07.12. + 14.12. + 21.12.2022
Auch einzeln buchbar (7 € / Einheit)!!!
Einstieg jederzeit möglich!!!
10er Karte, 60 € (11 x entspannen, innerhalb von 6 Monaten)
Am 07.12.2022, 12:15 Uhr, im Pelkovenschlössl, Präsenz und Online!!!
weitere Termine: 14.12. + 21.12.2022
1 x 60 Minuten: 9 €
4 x 60 Minuten: 35 €
8 x 60 Minuten: 64 € (komplette Kurseinheit)
Ab 21.09.2022, jew. 12:15 Uhr, im Pelkovenschlössl, 8 x, je 60 Minuten, 64 €, + 28.09. + 05.10. + 12.10. + 19.10. + 26.10. + 09.11. + 23.11.2022, Präsenz und Online!!!
Schnupperstunden jederzeit möglich!
Herbst-Fasten -online-
Termine (bitte bei der Buchung angeben):
Oktober: 12.10. - 21.10.2022
November: 09.11. - 18.11.2022
Kosten je Termin: 99 €
Wo?: online - ganz entspannt an deinem Wohlfühlort
Fastenarten:
- strenges Fasten (mit Säften und Brühe)
- Basenfasten (mit leckeren basischen Gerichten
Programm:
- 3 Themenabende "Ernährung" (Fasteneinführung, Ernährungstipps, Fastenbrechen und Ernährung "danach")
- 4 x Entspannung und Achtsamkeit (Yoga Nidra, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Morgenmeditation)
- 2 x Bewegungseinheiten (Morgengymnastik, Fasten Yoga)
- auf Wunsch: begleitende WhatsApp-Gruppe
- optional: Teilnahme an meinen Nordic Walking Kursen
- zusätzlich buchbar: Fußreflexzonen-Massage (60 Minuten: 45 €, nur im Großraum München)
Donnerstag
Ab 24.11.2022, jew. 09:00 Uhr, 6 x, je 90 Minuten, 90 € + 01.12. + 08.12. + 15.12. + 22.12. + 29.12.2022
Donnerstags, 09:00 Uhr, je 90 Minuten
10-er Karte (11 x trainieren, innerhalb von 6 Monaten) = 130 €
Voraussetzung: im Anschluss an den Grund- bzw. Aufbaukurs
Anmeldung: bis 24 Stunden vor Kurstermin
nächste Termine: 24.11., 01.12., 08.12., 15.12., 22.12.2022 (weitere Termine folgen)
Ab 20.10.2022, jew. 10:30 Uhr, 6 x, je 90 Minuten, 90 €, + 27.10. + 17.11. + 24.11. + 01.12. + 08.12.2022
Schnupperstunden jederzeit möglich!
Am 01.12.2022, 19:00 Uhr, Präsenz und Online!!!
weitere Termine: 07.12. + 15.12. + 22.12.2022 (weitere Termine folgen)
1 x 60 Minuten: 11 €
4 x 60 Minuten: 40 €
8 x 60 Minuten: 75 € (komplette Kurseinheit)
Ab 01.12.2022, jew. 20:10 Uhr, 4 x, je 40 Minuten, 35 € + 08.12. + 15.12. + 22.12.2022, Präsenz und Online!!!
weitere Termine: folgen
Auch einzeln buchbar (10 € / Einheit)!!!
Einstieg jederzeit möglich!!!
10er Karte, 80 € (11 x entspannen, innerhalb von 6 Monaten)
Freitag
Ab 21./28.10.2022, jew. 08:30 Uhr, 6 x, je 90 Minuten, 90 € + 11.11. + 18.11. + 25.11. + 02.12. + 09.12.2022
Schnupperstunde jederzeit möglich!
am Freitag, 02.12.2022 (Ausweichtermin bei schlechtem Wetter: 09.12.2022)
Treffpunkt: 09:45 Uhr vor dem S-Bahnhof Lochhausen (bei der Lochhausener Strasse)
Anreise: individuell mit dem Bus (X80 ab Moosach Bahnhof in ca. 15 Minuten in Lochhausen), der S-Bahn oder dem Auto (P+R am S-Bahnhof Lochhausen)
Dauer: reine Walking-Zeit ca. 1:30 bis 2:00 Stunden/Minuten (je nach Personenanzahl und Ausdauer sowie mit Trinkpausen)
Kosten: 15 € / Person
Voraussetzungen: leichte Strecke, geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene sowie für Nordic-Walker/-innen mit Baby
Beschreibung:
Wir treffen uns vor dem S-Bahnhof Lochhausen, bei der Lochhausener Strasse.
Auf der Rückseites des S-Bahnhofes erreichen wir nach ein paar Schritten bereits die Aubinger Lohe.
Unser Weg führt uns an Wiesen vorbei direkt in die Aubinger Lohe.
Wir walken zum Teufelsberg und genießen die Aussicht.
Die leichten Steigungen und Gefälle sind problemlos zu meistern.
Viele kleine, verschlungen, aber sehr gut zu walkende Wege bestimmen unsere Runde.
Die Runde können wir je nach Lust, Laune und Kondition beliebig variieren.
Wir beenden die Nordic Walking Runde wieder am S-Bahnhof Lochhausen.
Im Anschluss besteht die Möglichkeit, die Nordic Walking Runde im Landgasthof Deutsche Eiche ausklingen zu lassen.
München einmal anders – abseits von Menschenmassen, der alltäglichen Hektik und den lauten Geräuschen.
Was braucht Ihr:
- Spaß und Freude am Nordic Walking
- !!!etwas zum Trinken!!!
- kleinen Snack für Zwischendurch
- dem Wetter entsprechende Kleidung
- Nordic Walking Stöcke (Leihstöcke bitte vorab bei mir anfordern)
- festes Schuhwerk (evtl. Wechselschuhe)
- GUTE LAUNE!!!
Gerne können sich auch Walker/-innen (die ohne Stöcke mitkommen möchten) anmelden!
Mindestteilnehmer: 3
Hinweis: Die Nordic Walking Einheit wird auf eigenes Risiko und auf eigene Gefahr der Teilnehmer durchgeführt.
Freitags, 10:00 Uhr, je 90 Minuten
10-er Karte (11 x trainieren, innerhalb von 6 Monaten) = 130 €
Voraussetzung: im Anschluss an den Grund- bzw. Aufbaukurs
Anmeldung: bis 24 Stunden vor Kurstermin
nächste Termine: 25.11., 02.12., 09.12., 16.12., 23.12.2022 (weitere Termine folgen)
Samstag
Sonntag
Schnupperstunden und individuelle Einzeltrainings sind jederzeit nach Vereinbarung möglich und buchbar. Wenn Sie Fragen haben, welcher Kurs für Sie der Richtige ist, nehmen Sie bitte Kontakt zu mir auf:
(Telefon 089-12018017, Mobil 0179-4629371, Email info@patriciafritz.de.
Ich berate Sie gerne!